Cool Runnings

Cool Runnings

Die Düsseldorfer Jogger lassen sich auch bei niedrigen Temperaturen, Schnee und Eis
nicht von ihren sportlichen Runden im winterlichen Südpark abhalten.

Even at low temperatures, snow and ice, the Duesseldorf joggers
can not be deterred from their sportive rounds in the wintry South Park.

Cool Runnings Theme Song "Jamaica We have a Bobsled Team":
https://m.youtube.com/watch?v=rr6z3ZBBRjE


"Auf frisch gefallenem Schnee zu laufen beschert ein unvergleichliches Laufgefühl: er gibt guten Halt, sorgt für einen festen Tritt und bringt zusätzliche Dämpfung. Problematisch wird es, wenn sich unter dem Schnee eine Eisschicht verborgen hält oder der Schnee so festgetreten ist, dass Jogger ins Rutschen geraten. Dann hilft als Sofortmaßnahme den Laufstil zu ändern. Verkürzen Sie die Schrittlänge, erhöhen Sie die Frequenz, setzen Sie mit dem ganzen Fuß auf und balancieren Sie zusätzlich mit den Armen."

"Bei Temperaturen, die bei minus 15 Grad oder niedriger liegen, werden bei Winter-Ausdauersportarten sportliche Höchstleistungen erbracht. Dass dabei keine Vereisung der Bronchien auftritt, lässt sich durch das Hagen-Poiseuille-Gesetz erklären: Ausgehend von der großen Luftröhre verzweigen sich die Bronchien 22- bis 24-mal in jeweils zwei Röhren. Dadurch ist der Gesamtquerschnitt des Röhrensystems in der Summe sehr groß, die Strömungsgeschwindigkeit der Atemluft in den kleiner werdenden Bronchialwegen verlangsamt sich hingegen. Das führt zu einer wesentlich längeren Kontaktzeit der Bronchialwege mit der eingeatmeten Luft, wodurch diese erwärmt wird. Dieses körpereigene Heizungssystem der Bronchien und der Lunge verhindert so bei niedrigen Außentemperaturen die Vereisung der Bronchien."

Quelle: https://www.runnersworld.de/gesundheit/bei-minusgraden-durch-den-winter-joggen.280164.htm

"Running on freshly fallen snow gives you an incomparable ride: it gives good grip, provides a firm kick and provides additional cushioning. It becomes problematic when a layer of ice is hidden under the snow or the snow is so tight that joggers start to slip. Then it helps to change the running style as an immediate measure. Shorten the stride length, increase the frequency, put on with the whole foot and balance additionally with the arms."

"At temperatures as low as minus 15 degrees or lower, winter endurance sports provide top athletic performance. The fact that there is no icing of the bronchi can be explained by the Hagen-Poiseuille-law: Starting from the large trachea, the bronchi branch 22 to 24 times in two tubes each. As a result, the total cross section of the tube system in the sum is very large, the flow rate of the air in the slowing bronchial pathways slows down, however. This leads to a much longer contact time of the bronchial passages with the inhaled air, whereby it is heated. This body's own bronchial and lungs heating system prevents the bronchi from icing up when the outside temperature is low."